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ワタタツの日記

2010 年 9 月 18 日 (土)

☆ 体力

プログラムが3曲ぐらいならきつい曲でも何とかなるなあ。

Tags: 生活

本日のツッコミ(全2件) [ツッコミを入れる]

♬ かつら (2010 年 9 月 19 日 (日) 22:55)

エアロビクスですか！？<br>年々体力減退をひしひしと感じてます…

♬ き・ただ〜い (2010 年 9 月 19 日 (日) 23:30)

エアロビクスなんですかねー。器楽なので呼吸は止めてはなくて短く吸って長ーくはくの繰り返しで、他はあまり運動していませんがかなり疲れます。体の局所的にエアロビクスなのかもしれません。<br><br>体力は鍛えないと衰える一方ですよね。<br>すう力とはく力と各部を支える筋力を定期的に鍛えたいです

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